Vlas je mŕtvy, keratinizované častice kože. Živou štruktúrou je koreň: v ňom sa delia bunky a umožňujú tak rast vlasov. Zdravie kučier, ich vzhľad a často aj hustota závisí od toho, či koreň dostane potrebnú výživu. V ľudskej koži, v koreňovej zóne, sú mazové žľazy: produkujú tuk. Ide o prírodný lubrikant, ktorý obaľuje šupinky vlasového stonky, premasťuje ich tak, aby sa nelámali, neštiepili, nelámali, neležali, boli hladké a lesklé.
Ak vlasový korienok dostane dostatočné množstvo vitamínov a mazové žľazy fungujú bez porúch, tak aj dlhé vlasy budú mať dostatok výživy, budú vyzerať zdravo a krásne. Ak sa však narušia niektoré vnútorné procesy alebo dôjde k vonkajším dráždidlám, pramene sa začnú štiepiť, lámať, stávajú sa bez života, vysychajú, nadmerne elektrizujú, strácajú lesk, pružnosť a niekedy dokonca pripomínajú slamu.
Poškodené vlasy môžete obnoviť bez toho, aby ste sa ponorili do dôvodov, ktoré vyvolali negatívne zmeny. Ale ak identifikujete a potom eliminujete nepriaznivé faktory, získate dlhodobý účinok a výraznejší výsledok. V opačnom prípade sa situácia čoskoro vráti, čo znamená, že budete musieť znova konať.
Príčiny poškodenia vlasov
Na vonkajšej strane je vlasový kmeň chránený vrstvou malých šupín, teda kutikuly. Tieto šupiny tesne priliehajú k sebe, vďaka čomu vlasy zostávajú hladké a všetky vitamíny, živiny a vlhkosť sú zadržané vo vnútri. Vlasy sa považujú za poškodené, ak je kutikula čo i len čiastočne zničená, napríklad ak sa niektoré šupiny odlúpli, otvorili alebo narástli. V dôsledku toho pružná elastická tyč stráca vodu, ktorú potrebuje, a stáva sa menej odolnou.
Na druhej strane, kutikula je poškodená, ak je nedostatok tukového maziva. Tá už šupiny neudrží a nezlepí, odpadnú, prút zostane nechránený a vlhkosť v ňom obsiahnutá sa rýchlo vyparí.
Pozrime sa na najčastejšie dôvody, ktoré spôsobujú nedostatok tukového lubrikantu a následné poškodenie kožtičky.
Nedostatok vitamínov a mikroelementov
Keď korienky dostanú vitamíny a mikroelementy, ktoré potrebujú, dodajú ich celému vlasu. Vitamíny tiež pomáhajú regulovať fungovanie mazových žliaz, to znamená, že poskytujú silný ochranný film na kožičke.
Všetky vitamíny a mikroelementy sú pre zdravie dôležité, ale ak sa chcete o svoje vlasy najskôr postarať, potom zistite, či nemáte nedostatok vitamínov A, B, C, D, E. Vitamín A (retinol) zlepšuje stav vlasov. vlasovú pokožku, vitamíny skupiny B normalizujú tvorbu mazu, urýchľujú procesy delenia buniek, C (kyselina askorbová) a D sú prospešné pre vlasové folikuly, E pomáha telu lepšie absorbovaťuvedené vitamíny. Sledujte aj to, či nemáte nedostatok zinku, medi, železa, vápnika, selénu, mangánu, kremíka, fosforu, pretože pomáhajú vlasom zadržiavať vlhkosť a majú dobrý vplyv na stav mazových žliaz.
Pridajte do svojho jedálnička rybí tuk, hovädziu pečeň, mäso (biele, červené), mastné ryby, mrkvu, brokolicu, bylinky, rakytník, papriku, citrusové plody, orechy, fazuľu, pohánku, ovsené vločky, vajcia, mlieko, rastlinné oleje.
Užívajte multivitamínové komplexy po chorobe, ako aj na konci zimy a na jar, keď sa zníži množstvo užitočných prvkov v potravinách. Vlasy sú jednou z prvých štruktúr, ktoré trpia nedostatkom mikroelementov, pretože pre telo je dôležitejšie vyživovať tkanivá, od ktorých priamo závisí život a zdravie.
Nedostatok vlhkosti
Keď je kutikula poškodená, vlasový stvol stráca vlhkosť, ktorú potrebuje. Ale nedostatok môže nastať z iných dôvodov, napríklad ak nie je dostatok vody v samotnom tele. Ak nevypijete predpísané množstvo za deň, negatívne to ovplyvní tvorbu kožného mazu.
Odporúčanie je jednoduché: vypite každý deň asi 2 litre čistej vody – to je univerzálne množstvo. A ak chcete vypočítať svoju osobnú normu, vynásobte 30 ml svojou hmotnosťou. Zvýšte dávku, ak cvičíte alebo sa veľa potíte. Potrebujete piť vodu: telo vníma polievky a šťavy ako jedlo a káva dokonca spôsobuje dehydratáciu. Ak vám obyčajná voda nechutí, pridajte do nej mätu, citrón alebo uhorku. Pite pred jedlom, určite vypite pohár na lačný žalúdok hneď, ako sa zobudíte.
Telo sa pri nedostatku vlahy správa ako pri nedostatku vitamínov, teda najskôr normalizuje fungovanie najdôležitejších orgánov.
Jedenie škodlivých potravín
Množstvo živín je minimálne v mastných, vyprážaných, korenených jedlách, žemli, pečive, sladkej sóde a alkohole. Ak jete takéto jedlá alebo pijete alkohol, telo sa bude cítiť sýte, ale nebude prijímať mikroelementy dôležité pre fungovanie. Nemyslite si však, že môžete jesť nezdravé jedlá a piť multivitamínové komplexy, aby ste kompenzovali nedostatok vitamínov. Faktom je, že tieto produkty obsahujú prvky, ktoré sťahujú cievy, negatívne ovplyvňujú hormonálnu hladinu, zvyšujú krvný tlak a organizmus navyše zaťažujú. Dokonca aj prísun vitamínov zvonka nebude schopný neutralizovať škody.
Niekedy si môžete dovoliť zjesť niečo mastné alebo korenené, ale nemali by ste sa nechať uniesť.
Fajčenie
Tabak obsahuje škodlivé látky vo veľkých množstvách. Tiež sťahuje krvné cievy, takže malé kapiláry, ktoré vyživujú vlasové korienky, sa môžu dokonca úplne zlepiť a folikuly nedostanú potrebnú výživu.
Nesprávna starostlivosť, agresívne kadernícke postupy
Kutikula sa môže poškodiť zvonku, napríklad ak je presušená, poranená alebo vystavená príliš vysokým teplotám. Nasledujúce sa považujú za škodlivé:
- Nekvalitná kozmetika. Možno šampón, kondicionér alebo iné produkty dostatočne nevyživujú tkanivá, obsahujú menej vitamínov, ako vaše pramene potrebujú, nie sú vhodné pre váš typ vlasov, a preto neriešia vaše problémy s kučeravosťou. Je dôležité, aby ste vlasy nevysušovali, ale škodí aj ich prílišná hydratácia. Ak všetok potrebný tuk prichádza zvonku, naruší to prirodzené fungovanie mazových žliaz. Riešenie je jednoduché – vyberte si produkty, ktoré sú pre vás úplne vhodné.
- Nesprávne umývanie. Neumývajte si vlasy príliš často – len sa tým zmyje prirodzená ochranná vrstva. Nájdite si optimálnu frekvenciu umývania vlasov.
- Prehriatie. Kulmy, teplovzdušné fény, žehličky, kulmy a iné tepelné prístroje odparujú vlhkosť z povrchu vlasov. Z rovnakého dôvodu sa neodporúča umývať si vlasy horúcou vodou alebo chodiť bez klobúka pod horúcim slnkom. Znížte používanie termoprístrojov na minimum, dajte si od nich pauzu aspoň týždeň v mesiaci a aplikujte tepelnú ochranu. Ak používate fén, zvoľte nastavenie studeného vzduchu a nasmerujte vietor v smere rastu chĺpkov, teda od korienkov ku končekom – kutikulu tak vyhladíte.
- Agresívne postupy. Perm, farbenie, zvýrazňovanie, odfarbovanie - takéto postupy ničia štruktúru vlasov. Napríklad kompozície používané pri farbení zdvíhajú šupinky kutikuly, aby vymyli prirodzený pigment. Ak nemôžete odmietnuť agresívne procedúry, zafarbite iba odrastené končeky, použite dobré farby a potom použite intenzívnu starostlivosť určenú špeciálne pre farbené vlasy.
- Mechanické poškodenie. Nemôžete česať mokré vlasy, drhnúť ich uterákom, používať tvrdú kefu, napríklad kovovú, neustále používať tesné gumičky, sponky alebo mať na hlave uterák po dlhú dobu.
Choroby
Najzávažnejšie účinky na stav vlasov a pokožky hlavy sú anémia, hormonálne zmeny, choroby tráviaceho a obehového systému. Napríklad, ak má osoba patológie gastrointestinálneho traktu, vitamíny a mikroelementy obsiahnuté v potravinách nebudú úplne absorbované a nevstúpia do krvného obehu, a teda do vlasových folikulov.
Vždy sledujte svoje zdravie, podľa potreby navštívte lekára, podstúpte každoročné lekárske vyšetrenie a nevyvíjajte chronické ochorenia.
Ako obnoviť poškodené vlasy
Keďže vlasový stvol je tvorený odumretými bunkami, nedokáže sám prijímať výživu, dodáva ju len vlasový folikul. Preto je dôležité starať sa o jej zdravie. Musíte tiež obnoviť kutikulu: ak nezlepíte šupiny, všetky vitamíny, ktoré pochádzajú z koreňa, sa vo vnútri neudržia.
Je možné vlasy vôbec obnoviť?
Vlasový kmeň sú odumreté bunky, nedajú sa oživiť a ich výživa závisí len od korienkov. Ak sa vlhkosť, ktorú potrebuje, z vlasov stratí, nie je možné ju úplne vrátiť. Predpokladá sa, že poškodené pramene je potrebné orezať a potom pracovať iba s vlasovými folikulmi, aby boli rastúce pramene zdravé a silné.
Ale nie každý je pripravený na krátky strih, takže kozmetika prichádza na záchranu. Má niekoľko úloh:
- Urýchlite rast vlasov. Aj keď nie ste pripravená rozlúčiť sa s dĺžkou, budete častejšie odrezávať konce, takže postupne úplne odstránite poškodené pramene.
- Koreňom dajte vitamíny. Vlasy, ktoré dorastú, budú zdravé.
- Šupinky kutikuly zlepte k sebe. Pôjde o dočasný efekt – váhy sa ešte rozptýlia. Ale ak budete neustále používať dobrú kozmetiku, budú sa neustále držať spolu.
Ak sa chcete rýchlo zbaviť poškodených vlasov, bez dobrej kozmetiky sa nezaobídete.
Akú kozmetiku mám používať?
- Šampón. Vyhľadajte produkty určené na obnovenie poškodených kučier - táto akcia je zvyčajne napísaná na obale. Je dobré, ak kompozícia obsahuje oleje, glycerín, pantenol. Vyberte si šampón podľa typu vlasov a úrovne pH. Ak máte suché vlasy, úroveň kyslosti vášho umývania vlasov by mala byť nižšia ako 5.
- Balzam s kondicionérom. Nezanedbávajte to, pretože práve tento produkt utesňuje vyvýšené šupiny, dodáva vlasom hladkosť a pomáha udržiavať vlhkosť. Pre suché vlasy by pH balzamu malo byť 4 alebo nižšie. Ak nie je uvedená úroveň kyslosti, zistite, aký účinok má produkt. Výživný kondicionér zaistí rýchly rast zdravých vlasov, ochranný kondicionér pomôže, ak často používate tepelné stylingové nástroje a chodíte na slnku bez klobúka, kondicionér zaistí ľahké rozčesávanie, čo je dôležité najmä pri dlhých, hustých alebo riedkych vlasoch a kondicionér na ochranu farby pomôže zachovať farbu a tým znížiť frekvenciu opätovného zafarbenia. Zvyčajne sa balzamy aplikujú iba na dĺžku, bez ovplyvnenia korienkov, ale existujú produkty, ktoré pôsobia priamo na pokožku - je to napísané na etikete. Bez ohľadu na účinok je potrebné nechať balzam pár minút pôsobiť a až potom opláchnuť.
- Masky. Nemôžu naplniť vlasové folikuly a šachty vlhkosťou, ale aktívne ich vyživujú a napĺňajú užitočnými látkami. Ale nepoužívajte masky príliš často - stačí 2-3 krát týždenne. V opačnom prípade vlasy len zaťažia, prekŕmia, narušia prirodzené mechanizmy regulácie, výživy a hydratácie. V dôsledku toho sa môže vyvinúť závislosť na maskách a v niektorých prípadoch je možný dokonca opačný efekt: produkty, ktoré majú zvlhčovať, nakoniec začnú pramene vysušovať. A masky aplikujte správne: prípravky proti vypadávaniu vlasov sa aplikujú primárne na pokožku hlavy a kozmetické masky sa aplikujú po celej dĺžke, 5-10 cm od korienkov.
- Pleťové vody, oleje. Takéto prípravky sa nemusia zmývať, takže na vlasy pôsobia nepretržite a dobre ich obnovujú. Oleje a mlieka sa nanášajú na poškodené suché alebo mokré končeky po každom umytí vlasov a účinne bojujú proti delaminácii buniek kutikuly, to znamená, že pomáhajú obnoviť štruktúru vlasov. Mnoho produktov má kumulatívny účinok, ktorý sa zvyšuje, ak neustále používate kozmetiku. Ale uistite sa, že oleje nezaťažujú vlasy, nenanášajte ich príliš veľa, inak budú pramene pôsobiť mastne.
Je dobré, ak používate všetky produkty, nielen jeden, a ešte lepšie, ak si vyberáte kozmetiku z jedného radu. Najčastejšie sa takéto produkty navzájom umocňujú, takže požadovaný výsledok dosiahnete rýchlejšie, ako keby ste použili len jednu vec.
Domáce opravné prostriedky
Najlepší účinok poskytujú osvedčené profesionálne produkty, ktoré sa predávajú v lekárňach a špecializovaných predajniach. Ale ich účinok môže byť doplnený pomocou ľudových masiek: vajce, med, ovocie, jogurt, kefír, henna.
Dobre sa osvedčili bylinkové odvary, najmä zo žihľavy, koreňa lopúcha, chmeľových šištičiek, lopúcha, púpavy, harmančeka, brezových listov, šnúry, šalvie, nechtíka, ľubovníka, medovky, lipového kvetu. Používajte ich po umytí vlasov alebo aj každý deň. Odvary pripravujte bezprostredne pred použitím, neuchovávajte ich, pretože prospešné látky, ktoré obsahujú, sa rýchlo ničia.